2023年健身教练每日一练《理论知识》4月2日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、私人教练销售过程中在必要时是需要强迫会员购买私人教练课程的

答 案：错

解 析：教练不能强制性的会员买私教课

2、单关节由两块骨组成，一个关节头和一个关节窝，如肩关节

答 案：对

解 析：肩关节有肩胛骨的关节盂和肱骨头构成也叫单关节

3、支持体力活动的能源包括葡萄糖（来自碳水化合物）、脂肪酸（来自脂肪）、氨基酸（来自蛋白质），由于活动强度和身体所受训练水平的不同，决定了身体使用不同的的能源混合物。

答 案：对

单选题

1、参与组成踝关节的有（）

• A：趾骨
• B：腓骨
• C：跖骨
• D：跟骨

答 案：B

解 析：踝关节由胫骨下关节面和胫，腓骨的内外踝关节面与距骨滑车构成。

2、人体中含量大于体重的0.01%的元素为( )

• A：常量元素
• B：微量元素
• C：宏量营养素
• D：微量营养素

答 案：A

解 析：大于体重的0.01%含量的元素称为常量元素。

3、肘关节的三个关节包在一个关节囊内，彼此又可以独立运动，此关节属于____?

• A：单关节
• B：复关节
• C：椭圆关节
• D：安装关节

答 案：B

解 析：由两个以上的骨组成，且包在一个关节囊内，每一块骨都能活动。

多选题

1、超负荷原则是通过______方法来实现的。

• A：增加重复次数
• B：增加重量和练习组数
• C：增加训练频率
• D：减少组间歇

答 案：ABCD

解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇

2、对运动强度监控的方法有()

• A：心率监控
• B：血压监控
• C：呼吸监控
• D：体重监控

答 案：AB

解 析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控

3、动脉脉搏能够反映()

• A：血压高低
• B：心跳的频率和节律
• C：心脏的收缩力

答 案：ABC

主观题

1、肌纤维一般可分为哪两种类型及特点？

答 案：1.慢肌纤维收缩慢而持久 2.快肌纤维收缩快而易疲劳