2023年健身教练每日一练《理论知识》4月19日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、如果ROM下降，某些动作会出现障碍，容易受伤，并且会影响到一个人的正常生活质量。

答 案：对

解 析：ROM是指关节活动幅度；ROM下降会导致一些动作做不规范，从而导致受伤

2、不宜在赛前30～90分钟内补糖，以免血糖下降。（）

答 案：对

解 析：补充糖在运动前20分钟最合适

3、人体内的钾主要来自于食物。

答 案：对

解 析：蔬菜和水果是钾最好的来源

单选题

1、盆带肌群中最大的肌肉为()

• A：髂腰肌
• B：梨状肌
• C：臀大肌
• D：臀中肌

答 案：C

解 析：臀大肌位于臀部皮下，是人体中最粗大有力的肌肉，为四方形扁肌。肌束平行排列，可分为上部肌束和下部肌束。

2、是中枢神经系统的主要燃料。

• A：肝糖原
• B：肌糖原
• C：血糖
• D：脂肪

答 案：C

3、儿童少年骨的特点是。

• A：有机物多，无机物少，易骨折。
• B：有机物多，无机物少，易变形。
• C：有机物多，无机物少，易骨折变形。
• D：有机物多，无机物少，不易骨折和变形。

答 案：B

解 析：因此儿童不要过早的学走路，骨骼易变形。

多选题

1、属于健康状况问卷的内容有

• A：个人信息
• B：个人病史
• C：运动频率
• D：体适能测试

答 案：AB

解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息

2、下列属于躯干骨的为()

• A：肋骨
• B：锁骨
• C：颈椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和颈椎骨属于躯干骨；锁骨和肩胛骨属于上肢带骨

3、超负荷原则是通过______方法来实现的。

• A：增加重复次数
• B：增加重量和练习组数
• C：增加训练频率
• D：减少组间歇

答 案：ABCD

解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇

主观题

1、人体成分分析仪测哪对些试人不能测试？

答 案：1.体重小于20或大于150公斤 2.手脚太小，无法接触电极 3.残疾人士（无法正常接触电极） 4.体内有金属物（可能会造成左右不均衡） 5.带有心脏等起搏器（电流会对其造成干扰）