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2023年05月01日健身教练每日一练《理论知识》

2023/05/01 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》5月1日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、改善骨盆前倾的问题,只需要加强竖脊肌的伸展性

答 案:错

解 析:还有对髂腰肌进行松解

2、脉搏产生后沿血管壁向全身动脉传播,在身体浅表有动脉通过的部位,都可触摸到脉搏

答 案:对

解 析:在医学上一般是在桡动脉处触知其搏动

3、糖尿病患者适合以康复性力量训练为主,结合有氧运动项目进行锻炼。()

答 案:错

解 析:以有氧为运动为主,适当的结合力量训练。采取那些容易控制的强度,技能要求比较低的运动方式

单选题

1、哪个是优质蛋白质的来源

  • A:虾
  • B:胡萝卜
  • C:麦片
  • D:米饭

答 案:A

2、缺钙的主要表现是()

  • A:发烧
  • B:皮肤病
  • C:近视
  • D:骨质疏松

答 案:D

解 析:缺钙重要会导致人体骨质疏松。

3、人体中结构最复杂的关节是________?

  • A:肩关节
  • B:膝关节
  • C:踝关节
  • D:髋关节

答 案:B

解 析:膝关节由肱骨下端关节面,胫骨上端关节面及髌骨关节面组成,包括骨胫关节和骨髌关节,是人体中最复杂的关节。

多选题

1、以提高柔韧性为目的,不恰当的练习时间是

  • A:热身前
  • B:热身后
  • C:早上刚起床时
  • D:心肺耐力锻炼后

答 案:AC

解 析:这个时候的肌肉粘滞性较高,容易拉伤肌肉;因此不利于练习

2、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。

  • A:憋气时压迫胸腔,使胸内压下降
  • B:憋气时压迫胸腔,使胸内压上升
  • C:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压增加
  • D:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压聚减

答 案:BD

解 析:因此在抗阻的时候不要进行憋气

3、俯卧撑练习时___________。

  • A:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作
  • B:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作
  • C:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做离心收缩工作
  • D:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做离心收缩工作

答 案:AB

解 析:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作;向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作

主观题

1、什么是最大摄氧量?

答 案:人体运动时的每分钟摄氧量的最大值

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