2023年健身教练每日一练《理论知识》5月5日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、成年女子呼吸一般都是混合式的。
答 案:对
解 析:一般都是胸式和腹式结合起来
2、运动计划在实施过程中,应定期进行反馈和调整
答 案:对
3、椭圆仪训练器可以采用向前或向后两个不同是训练方向
答 案:错
解 析:椭圆训练仪只可采用向前的运动轨迹;避免受伤
单选题
1、长骨两端的膨大部分称为()
- A:软骨
- B:骨骺
- C:骨干
- D:骨板
答 案:B
解 析:长骨多成长管状,可分为中部的骨体和两端的骨骺,骨骺膨大,可增大骨与骨的接触面,还可以分散震动力。
2、与射击运动员营养需求密切相关的维生素是()
- A:维生素A
- B:维生素B
- C:维生素C
- D:维生素D
答 案:A
解 析:维生素A可以维护夜视能力,射击,射箭,乒乓可以多补充一些。
3、下列与健康状况不相关因素是()
- A:身高
- B:体重
- C:血压
- D:脂肪百分比
答 案:A
解 析:与健康因素相关的有体重,血压,脂肪百分百。
多选题
1、目标肌肉相同的动作包括下列()
- A:腿屈伸
- B:腿推举
- C:腿弯举
- D:杠铃下蹲
答 案:ABD
解 析:ABD都能够锻炼到股四头肌;C是锻炼股二头肌的动作
2、动脉脉搏能够反映()
- A:血压高低
- B:心跳的频率和节律
- C:心脏的收缩力
答 案:ABC
3、股四头肌的伸展需要做()
- A:髋关节伸
- B:膝关节伸
- C:髋关节屈
- D:膝关节屈
答 案:AD
解 析:股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能;因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
主观题
1、什么是集中训练法?
答 案:指同一个身体部位或肌肉,连续进行多个训练动作或组数的一种强化训练方法
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