2023年健身教练每日一练《理论知识》5月7日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、脉搏产生后沿血管壁向全身动脉传播,在身体浅表有动脉通过的部位,都可触摸到脉搏
答 案:对
解 析:在医学上一般是在桡动脉处触知其搏动
2、良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效的工作,同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能
答 案:对
解 析:心肺耐力水平主要是机体的心血管系统和呼吸系统功能有关,心肺耐力是人体健康水平或强弱的标志
3、髋关节伸可以伸展到股四头肌。
答 案:对
解 析:股四头肌有使髋关节屈膝关节屈的功能,只做一个髋关节伸,拉伸效果不太明显,还需要做一个膝关节伸来拉伸
单选题
1、以40%的最大心率,持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是( )。
- A:ATP
- B:葡萄糖
- C:游离脂肪酸
- D:氨基酸
答 案:B
解 析:运动前期的功能是由糖酵解完成的,因此提供的能源物质为糖类。
2、人体中含量大于体重的0.01%的元素为( )
- A:常量元素
- B:微量元素
- C:宏量营养素
- D:微量营养素
答 案:A
解 析:大于体重的0.01%含量的元素称为常量元素。
3、属于背深层肌肉的是()
- A:背阔肌
- B:斜方肌
- C:菱形肌
- D:竖脊肌
答 案:C
解 析:菱形肌在斜方肌深层;起点:第6,7颈椎和第1~4胸椎棘突。
多选题
1、加强抗阻力练习的因素有_________。
- A:重量
- B:重力
- C:时间
- D:频率
答 案:ACD
解 析:加强抗阻的因素有增加重量,控制时间,调节频率
2、充分伸展股四头肌需要的关节和动作是()
- A:髋关节伸
- B:膝关节伸
- C:髋关节屈
- D:膝关节屈
答 案:AD
解 析:股四头肌有使膝关节伸髋关节屈的功能;因此做一个膝关节屈和髋关节伸的动作可以拉伸到目标肌肉。
3、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间
主观题
1、单轴关节分哪两种?
答 案:1.滑车关节2.车轴关节
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