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2023年05月10日健身教练每日一练《理论知识》

2023/05/10 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》5月10日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、BMI是指体重指数。

答 案:错

2、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。

答 案:错

3、不宜在赛前15分钟或赛前2小时内补糖,以免血糖下降。()

答 案:错

解 析:赛前补糖,可以提高运动能力,一般是20分钟内补充是最佳的 提高抗疲劳能力;不会导致血糖下降

单选题

1、关于股四头肌说法错误的是()

  • A:股四头肌是人体最大的肌肉
  • B:股四头肌是梭型肌
  • C:股四头肌在髌骨下方形成髌韧带
  • D:股四头肌使小腿伸,使大退屈

答 案:D

解 析:股四头肌远固定时使大腿在膝关节处伸。

2、哪个是优质蛋白质的来源

  • A:虾
  • B:胡萝卜
  • C:麦片
  • D:米饭

答 案:A

3、锻炼心肺耐力主要可以提高( )功能。

  • A:消化系统
  • B:心血管系统
  • C:神经系统
  • D:泌尿系统

答 案:B

解 析:心肺耐力水平主要与机体的心血管系统和呼吸系统功能有关,代表人体心血管系统和呼吸系统摄入,运输,吸收利用氧气,进行新陈代谢,产生能量的能力,反应了人体心肺功能的适应能力。

多选题

1、超负荷原则是通过______方法来实现的。

  • A:增加重复次数
  • B:增加重量和练习组数
  • C:增加训练频率
  • D:减少组间歇

答 案:ABCD

解 析:超负荷原则就是增加重复次数,增加重量,和练习组数,增加训练频率减少组间歇

2、系列人群中均属于负氮平衡的是()

  • A:手术患者
  • B:老年人
  • C:癌症患者
  • D:健康成人

答 案:AC

解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡

3、下列属于扁肌的是()

  • A:斜方肌
  • B:肱肌
  • C:半膜肌
  • D:腹横肌

答 案:AD

解 析:斜方肌和腹横肌属于扁肌

主观题

1、什么叫储备心率?

答 案:最大心率与安静心率之差

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