2023年健身教练每日一练《理论知识》5月10日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、BMI是指体重指数。
答 案:错
2、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。
答 案:错
3、不宜在赛前15分钟或赛前2小时内补糖,以免血糖下降。()
答 案:错
解 析:赛前补糖,可以提高运动能力,一般是20分钟内补充是最佳的 提高抗疲劳能力;不会导致血糖下降
单选题
1、关于股四头肌说法错误的是()
- A:股四头肌是人体最大的肌肉
- B:股四头肌是梭型肌
- C:股四头肌在髌骨下方形成髌韧带
- D:股四头肌使小腿伸,使大退屈
答 案:D
解 析:股四头肌远固定时使大腿在膝关节处伸。
2、哪个是优质蛋白质的来源
- A:虾
- B:胡萝卜
- C:麦片
- D:米饭
答 案:A
3、锻炼心肺耐力主要可以提高( )功能。
- A:消化系统
- B:心血管系统
- C:神经系统
- D:泌尿系统
答 案:B
解 析:心肺耐力水平主要与机体的心血管系统和呼吸系统功能有关,代表人体心血管系统和呼吸系统摄入,运输,吸收利用氧气,进行新陈代谢,产生能量的能力,反应了人体心肺功能的适应能力。
多选题
1、超负荷原则是通过______方法来实现的。
- A:增加重复次数
- B:增加重量和练习组数
- C:增加训练频率
- D:减少组间歇
答 案:ABCD
解 析:超负荷原则就是增加重复次数,增加重量,和练习组数,增加训练频率减少组间歇
2、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
3、下列属于扁肌的是()
- A:斜方肌
- B:肱肌
- C:半膜肌
- D:腹横肌
答 案:AD
解 析:斜方肌和腹横肌属于扁肌
主观题
1、什么叫储备心率?
答 案:最大心率与安静心率之差
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