2023年健身教练每日一练《理论知识》5月10日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、BMI是指体重指数。

答 案：错

2、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。

答 案：错

3、不宜在赛前15分钟或赛前2小时内补糖，以免血糖下降。（）

答 案：错

解 析：赛前补糖，可以提高运动能力，一般是20分钟内补充是最佳的 提高抗疲劳能力；不会导致血糖下降

单选题

1、关于股四头肌说法错误的是（）

• A：股四头肌是人体最大的肌肉
• B：股四头肌是梭型肌
• C：股四头肌在髌骨下方形成髌韧带
• D：股四头肌使小腿伸，使大退屈

答 案：D

解 析：股四头肌远固定时使大腿在膝关节处伸。

2、哪个是优质蛋白质的来源

• A：虾
• B：胡萝卜
• C：麦片
• D：米饭

答 案：A

3、锻炼心肺耐力主要可以提高( )功能。

• A：消化系统
• B：心血管系统
• C：神经系统
• D：泌尿系统

答 案：B

解 析：心肺耐力水平主要与机体的心血管系统和呼吸系统功能有关，代表人体心血管系统和呼吸系统摄入，运输，吸收利用氧气，进行新陈代谢，产生能量的能力，反应了人体心肺功能的适应能力。

多选题

1、超负荷原则是通过______方法来实现的。

• A：增加重复次数
• B：增加重量和练习组数
• C：增加训练频率
• D：减少组间歇

答 案：ABCD

解 析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇

2、系列人群中均属于负氮平衡的是()

• A：手术患者
• B：老年人
• C：癌症患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡

3、下列属于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹横肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌

主观题

1、什么叫储备心率？

答 案：最大心率与安静心率之差