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2023年05月14日健身教练每日一练《理论知识》

2023/05/14 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》5月14日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、髋关节伸可以伸展到股四头肌。

答 案:对

解 析:股四头肌有使髋关节屈膝关节屈的功能,只做一个髋关节伸,拉伸效果不太明显,还需要做一个膝关节伸来拉伸

2、膳食纤维分为脂溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维

答 案:错

解 析:膳食纤维可分为可溶性和不可溶性

3、肌肉力量的大小与参与的运动单位的数目成正比

答 案:错

解 析:肌肉的力量大小不仅由参与运动的肌纤维数目决定,还由肌肉的横切面,年龄,等等因素决定

单选题

1、与射击运动员营养需求密切相关的维生素是()

  • A:维生素A
  • B:维生素B
  • C:维生素C
  • D:维生素D

答 案:A

解 析:维生素A可以维护夜视能力,射击,射箭,乒乓可以多补充一些。

2、建议健康成人每天的饮水量为()

  • A:2000ml
  • B:2300ml
  • C:2500ml
  • D:3000ml

答 案:C

解 析:成人日需量2400~4000ml主要包括饮料水700~1000ml;食物水500~1200ml;代谢水或氧化水300ml。呼吸蒸发350ml;皮肤蒸发500ml;经粪便排出50~150ml;尿液排出600~1500ml

3、人体主要的呼吸肌是_________?

  • A:胸小肌和肋间外肌
  • B:前锯肌和膈肌
  • C:膈肌和肋间外肌
  • D:膈肌和前锯肌

答 案:C

解 析:呼吸主要是通过膈肌,肋间外肌。

多选题

1、每块骨骼肌的主要结构都可分为()

  • A:肌腹
  • B:肌腱
  • C:筋膜
  • D:腱鞘

答 案:AB

解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间

2、动脉脉搏能够反映()

  • A:血压高低
  • B:心跳的频率和节律
  • C:心脏的收缩力

答 案:ABC

3、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是

  • A:哑铃弯举
  • B:杠铃弯举
  • C:引体向上
  • D:集中弯举

答 案:ABD

解 析:引体向上是肱二头肌远固定的训练

主观题

1、造成肩部肌腱炎原因有哪几种?

答 案:1.不正确动作姿势2.阻力过重3.肩部肌肉不平衡4.运动时间过长

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