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2023年05月15日健身教练每日一练《理论知识》

2023/05/15 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》5月15日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、在进行训练前,准备活动视个人情况可做可不做。

答 案:错

解 析:运动之前必须做准备活动

2、肩关节水平屈又称肩屈

答 案:错

解 析:二者是不能等同,水平屈和屈是两个概念

3、不宜在赛前30~90分钟内补糖,以免血糖下降。()

答 案:对

解 析:补充糖在运动前20分钟最合适

单选题

1、关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是( )

  • A:抗阻训练在用力阶段呼气
  • B:抗阻力训练向心收缩时呼气
  • C:抗阻训练在做离心收缩时憋气
  • D:抗阻训练在做还原阶段时吸气

答 案:C

解 析:在抗阻训练做离心收缩的时候应该吸气而不是憋气。

2、维生素A属于 ( )

  • A:水溶性维生素
  • B:脂溶性维生素
  • C:宏量营养素
  • D:微量营养素

答 案:B

解 析:维生素A属于脂溶性维生素。

3、屈肘关节肌的对抗肌为()

  • A:肱二头肌
  • B:肱三头肌
  • C:肱桡肌
  • D:肱肌

答 案:B

解 析:与原动肌作用相反的肌肉群称为对抗肌或拮抗肌,位于原动肌的对侧

多选题

1、伸展练习主要的本体感受器是()。

  • A:肌梭
  • B:腱梭
  • C:神经末梢
  • D:运动神经末梢

答 案:AB

解 析:位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。

2、属于健康状况问卷的内容有

  • A:个人信息
  • B:个人病史
  • C:运动频率
  • D:体适能测试

答 案:AB

解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息

3、肩袖肌群包括

  • A:冈上肌
  • B:冈下肌
  • C:小圆肌
  • D:肩胛下肌

答 案:ABCD

解 析:肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成;有冈上肌,冈下肌,小圆肌和肩胛下肌

主观题

1、多轴关节分哪两种?

答 案:1. 球窝关节 2.平面关节

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