2023年健身教练每日一练《理论知识》5月15日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、在进行训练前,准备活动视个人情况可做可不做。
答 案:错
解 析:运动之前必须做准备活动
2、肩关节水平屈又称肩屈
答 案:错
解 析:二者是不能等同,水平屈和屈是两个概念
3、不宜在赛前30~90分钟内补糖,以免血糖下降。()
答 案:对
解 析:补充糖在运动前20分钟最合适
单选题
1、关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是( )
- A:抗阻训练在用力阶段呼气
- B:抗阻力训练向心收缩时呼气
- C:抗阻训练在做离心收缩时憋气
- D:抗阻训练在做还原阶段时吸气
答 案:C
解 析:在抗阻训练做离心收缩的时候应该吸气而不是憋气。
2、维生素A属于 ( )
- A:水溶性维生素
- B:脂溶性维生素
- C:宏量营养素
- D:微量营养素
答 案:B
解 析:维生素A属于脂溶性维生素。
3、屈肘关节肌的对抗肌为()
- A:肱二头肌
- B:肱三头肌
- C:肱桡肌
- D:肱肌
答 案:B
解 析:与原动肌作用相反的肌肉群称为对抗肌或拮抗肌,位于原动肌的对侧
多选题
1、伸展练习主要的本体感受器是()。
- A:肌梭
- B:腱梭
- C:神经末梢
- D:运动神经末梢
答 案:AB
解 析:位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。
2、属于健康状况问卷的内容有
- A:个人信息
- B:个人病史
- C:运动频率
- D:体适能测试
答 案:AB
解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息
3、肩袖肌群包括
- A:冈上肌
- B:冈下肌
- C:小圆肌
- D:肩胛下肌
答 案:ABCD
解 析:肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成;有冈上肌,冈下肌,小圆肌和肩胛下肌
主观题
1、多轴关节分哪两种?
答 案:1. 球窝关节 2.平面关节
精彩评论