2023年健身教练每日一练《理论知识》5月22日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、体适能是机体适应环境的能力
答 案:对
2、成年人的呼吸形式一般都是混合式的,但女性偏重胸式呼吸,男性偏重腹式呼吸
答 案:对
解 析:男性和女性一般都是混式呼吸
3、运动时的动脉压比安静时要高
答 案:对
解 析:运动时人的心率加快,代谢增加,动脉压也会随之增高
单选题
1、血压值在______属于中等高血压。
- A:140/90
- B:150/100
- C:160/100
- D:170/110
答 案:A
解 析:人体正常血压值120/80
2、做器械腿推举练习,膝关节伸时,髋关节运动的是( )。
- A:屈
- B:伸
- C:水平屈
- D:水平伸
答 案:B
解 析:腿推举阻力向下,与阻力相反的过程中做了一个髋关节伸的动作,和膝关节伸的动作
3、缺钙的主要表现是()
- A:发烧
- B:皮肤病
- C:近视
- D:骨质疏松
答 案:D
解 析:缺钙重要会导致人体骨质疏松。
多选题
1、俯卧撑练习时___________。
- A:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作
- B:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作
- C:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做离心收缩工作
- D:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做离心收缩工作
答 案:AB
解 析:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作;向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作
2、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
- A:健康状况
- B:体适能水平
- C:生活习惯
- D:运动目的
答 案:ABD
解 析:运动目的不是制定运动计划的依据;只是锻炼结果的一个呈现
3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
主观题
1、健康的肌肉中含有的水分比率为多少?
答 案:73.3%
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