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2023年05月22日健身教练每日一练《理论知识》

2023/05/22 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》5月22日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、体适能是机体适应环境的能力

答 案:对

2、成年人的呼吸形式一般都是混合式的,但女性偏重胸式呼吸,男性偏重腹式呼吸

答 案:对

解 析:男性和女性一般都是混式呼吸

3、运动时的动脉压比安静时要高

答 案:对

解 析:运动时人的心率加快,代谢增加,动脉压也会随之增高

单选题

1、血压值在______属于中等高血压。

  • A:140/90
  • B:150/100
  • C:160/100
  • D:170/110

答 案:A

解 析:人体正常血压值120/80

2、做器械腿推举练习,膝关节伸时,髋关节运动的是( )。

  • A:屈
  • B:伸
  • C:水平屈
  • D:水平伸

答 案:B

解 析:腿推举阻力向下,与阻力相反的过程中做了一个髋关节伸的动作,和膝关节伸的动作

3、缺钙的主要表现是()

  • A:发烧
  • B:皮肤病
  • C:近视
  • D:骨质疏松

答 案:D

解 析:缺钙重要会导致人体骨质疏松。

多选题

1、俯卧撑练习时___________。

  • A:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作
  • B:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作
  • C:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做离心收缩工作
  • D:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做离心收缩工作

答 案:AB

解 析:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作;向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作

2、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。

  • A:健康状况
  • B:体适能水平
  • C:生活习惯
  • D:运动目的

答 案:ABD

解 析:运动目的不是制定运动计划的依据;只是锻炼结果的一个呈现

3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是

  • A:了解会员的饮食状况
  • B:了解会员的健身目标
  • C:了解会员心里深处最想要的是什么
  • D:了解会员的担忧

答 案:ABCD

解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标

主观题

1、健康的肌肉中含有的水分比率为多少?

答 案:73.3%

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