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2023年05月23日健身教练每日一练《理论知识》

2023/05/23 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》5月23日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、成年女子呼吸一般都是混合式的。

答 案:对

解 析:一般都是胸式和腹式结合起来

2、支持体力活动的能源包括葡萄糖(来自碳水化合物)、脂肪酸(来自脂肪)、氨基酸(来自蛋白质),由于活动强度和身体所受训练水平的不同,决定了身体使用不同的的能源混合物。

答 案:对

3、如果关节本身没有活动障碍,影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性

答 案:对

解 析:关节的活动幅度主要是看肌肉的伸展性

单选题

1、下列对锁骨描述不正确的为( )

  • A:上肢骨
  • B:上肢带骨
  • C:中轴骨
  • D:四肢骨

答 案:C

解 析:锁骨属于上肢带骨,而四肢骨包括上肢骨包括上肢带骨。

2、减肥期间运动对身体的好处不包括

  • A:增加消耗
  • B:提高代谢率
  • C:减小身体围度
  • D:降低胰岛素敏感性

答 案:D

3、以下哪个运动强度糖供能的比例最高

  • A:最大摄氧量25%
  • B:最大摄氧量40%
  • C:最大摄氧量60%
  • D:最大摄氧量90%

答 案:D

多选题

1、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。

  • A:健康状况
  • B:体适能水平
  • C:生活习惯
  • D:运动目的

答 案:ABD

解 析:运动目的不是制定运动计划的依据;只是锻炼结果的一个呈现

2、制定抗阻力训练计划内容包括()

  • A:运动频率和时间
  • B:负荷与组数
  • C:运动的选择
  • D:运动的场地

答 案:ABC

解 析:运动场地不包括在运动计划的制定之内

3、对运动强度监控的方法有()

  • A:心率监控
  • B:血压监控
  • C:呼吸监控
  • D:体重监控

答 案:AB

解 析:对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控

主观题

1、身体姿态评估分哪几种?

答 案:1.静态评估2.动态评估

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