2023年健身教练每日一练《理论知识》5月27日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。

答 案：对

2、制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据

答 案：错

解 析：要以训练者的体适能测试结果和健康状况调查为依据

3、关节腔内是正压，是维持关节稳定的重要因素。

答 案：错

解 析：关节腔内为负压

单选题

1、过多摄入蛋白质是对身体有害的，下列说法正确的是：

• A：加重肝脏和肾脏的负担
• B：刺激肌肉过度生长
• C：神经肌肉兴奋性降低
• D：限制脂溶性维生素的摄入

答 案：A

解 析：人体每天摄入的蛋白质都是有限的，过度的摄入只会造成肝脏和肾脏的负担。

2、双脚不固定的卷腹主动肌为（）。

• A：腹直肌
• B：股直击
• C：腰大肌
• D：竖脊肌

答 案：A

解 析：起点与止点起于耻骨联合上缘，止于胸骨剑突和第5~第7肋软骨前面。无固定收缩时，两侧腹直肌收缩，其肌拉力拉着骨盆和胸廓相互靠近。

3、哪种食物的脂肪酸是不饱和脂肪酸

• A：猪肉
• B：羊肉
• C：鱼肉
• D：牛肉

答 案：C

多选题

1、动脉脉搏能够反映()

• A：血压高低
• B：心跳的频率和节律
• C：心脏的收缩力

答 案：ABC

2、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。

• A：憋气时压迫胸腔，使胸内压下降
• B：憋气时压迫胸腔，使胸内压上升
• C：憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加
• D：憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减

答 案：BD

解 析：因此在抗阻的时候不要进行憋气

3、神经元的组成()

• A：胞体
• B：突起
• C：突触
• D：细胞膜

答 案：AB

解 析：神经元由胞体和突起组成

主观题

1、关节按运动轴多少可分为哪几种？

答 案：1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节