2023年健身教练每日一练《理论知识》5月27日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、健美训练后,为促进肌肉增长,应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。
答 案:对
2、制定适当的运动类型、强度、时间及频度,要以锻炼者的运动目的为依据
答 案:错
解 析:要以训练者的体适能测试结果和健康状况调查为依据
3、关节腔内是正压,是维持关节稳定的重要因素。
答 案:错
解 析:关节腔内为负压
单选题
1、过多摄入蛋白质是对身体有害的,下列说法正确的是:
- A:加重肝脏和肾脏的负担
- B:刺激肌肉过度生长
- C:神经肌肉兴奋性降低
- D:限制脂溶性维生素的摄入
答 案:A
解 析:人体每天摄入的蛋白质都是有限的,过度的摄入只会造成肝脏和肾脏的负担。
2、双脚不固定的卷腹主动肌为()。
- A:腹直肌
- B:股直击
- C:腰大肌
- D:竖脊肌
答 案:A
解 析:起点与止点起于耻骨联合上缘,止于胸骨剑突和第5~第7肋软骨前面。无固定收缩时,两侧腹直肌收缩,其肌拉力拉着骨盆和胸廓相互靠近。
3、哪种食物的脂肪酸是不饱和脂肪酸
- A:猪肉
- B:羊肉
- C:鱼肉
- D:牛肉
答 案:C
多选题
1、动脉脉搏能够反映()
- A:血压高低
- B:心跳的频率和节律
- C:心脏的收缩力
答 案:ABC
2、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。
- A:憋气时压迫胸腔,使胸内压下降
- B:憋气时压迫胸腔,使胸内压上升
- C:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压增加
- D:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压聚减
答 案:BD
解 析:因此在抗阻的时候不要进行憋气
3、神经元的组成()
- A:胞体
- B:突起
- C:突触
- D:细胞膜
答 案:AB
解 析:神经元由胞体和突起组成
主观题
1、关节按运动轴多少可分为哪几种?
答 案:1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节
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