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2023年05月27日健身教练每日一练《理论知识》

2023/05/27 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》5月27日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、健美训练后,为促进肌肉增长,应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。

答 案:对

2、制定适当的运动类型、强度、时间及频度,要以锻炼者的运动目的为依据

答 案:错

解 析:要以训练者的体适能测试结果和健康状况调查为依据

3、关节腔内是正压,是维持关节稳定的重要因素。

答 案:错

解 析:关节腔内为负压

单选题

1、过多摄入蛋白质是对身体有害的,下列说法正确的是:

  • A:加重肝脏和肾脏的负担
  • B:刺激肌肉过度生长
  • C:神经肌肉兴奋性降低
  • D:限制脂溶性维生素的摄入

答 案:A

解 析:人体每天摄入的蛋白质都是有限的,过度的摄入只会造成肝脏和肾脏的负担。

2、双脚不固定的卷腹主动肌为()。

  • A:腹直肌
  • B:股直击
  • C:腰大肌
  • D:竖脊肌

答 案:A

解 析:起点与止点起于耻骨联合上缘,止于胸骨剑突和第5~第7肋软骨前面。无固定收缩时,两侧腹直肌收缩,其肌拉力拉着骨盆和胸廓相互靠近。

3、哪种食物的脂肪酸是不饱和脂肪酸

  • A:猪肉
  • B:羊肉
  • C:鱼肉
  • D:牛肉

答 案:C

多选题

1、动脉脉搏能够反映()

  • A:血压高低
  • B:心跳的频率和节律
  • C:心脏的收缩力

答 案:ABC

2、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。

  • A:憋气时压迫胸腔,使胸内压下降
  • B:憋气时压迫胸腔,使胸内压上升
  • C:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压增加
  • D:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压聚减

答 案:BD

解 析:因此在抗阻的时候不要进行憋气

3、神经元的组成()

  • A:胞体
  • B:突起
  • C:突触
  • D:细胞膜

答 案:AB

解 析:神经元由胞体和突起组成

主观题

1、关节按运动轴多少可分为哪几种?

答 案:1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节

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