12职教网:包含各种考证等职教知识

网站首页

您的位置:首页 职业技能健身教练 → 2023年05月30日健身教练每日一练《理论知识》

2023年05月30日健身教练每日一练《理论知识》

2023/05/30 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》5月30日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、健美训练后,为促进肌肉增长,应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。

答 案:对

2、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。

答 案:错

3、适量纤维可增加肠道蠕动,帮助食物消化吸收

答 案:对

解 析:膳食纤维有增强肠道蠕动的功能

单选题

1、以下不属于私人教练自身应具备的素质为( )。

  • A:旺盛的精力
  • B:主动服务意识
  • C:对专业技能的掌握和提高
  • D:管理俱乐部能力

答 案:D

解 析:健身教练必备素质一职业道德素质,二科学文化素质,三工作能力素质,四身心素质及仪表。而管理能力不属于这几点。

2、运动补液一般而言不超过每小时()ml。

  • A:700ml
  • B:800ml
  • C:900ml
  • D:1000ml

答 案:B

解 析:补充运动补液是要在合适的时间内,机体才能更有效的吸收。

3、人体为维持生命必须从外界摄取食物,食物中的养分称为()

  • A:纤维素
  • B:维生素
  • C:营养素
  • D:以上都不是

答 案:C

解 析:营养食是人体维持生命从外界摄取食物中吸取的能量。

多选题

1、股四头肌的伸展需要做()

  • A:髋关节伸
  • B:膝关节伸
  • C:髋关节屈
  • D:膝关节屈

答 案:AD

解 析:股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能;因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸

2、下列属于扁肌的是()

  • A:斜方肌
  • B:肱肌
  • C:半膜肌
  • D:腹横肌

答 案:AD

解 析:斜方肌和腹横肌属于扁肌

3、属于健康状况问卷的内容有

  • A:个人信息
  • B:个人病史
  • C:运动频率
  • D:体适能测试

答 案:AB

解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息

主观题

1、人体运动时的能量消耗方式取决于什么?

答 案:1.运动强度2.运动持续时间

网友评论

0
发表评论

您的评论需要经过审核才能显示

精彩评论

最新评论