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2023年06月03日健身教练每日一练《理论知识》

2023/06/03 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》6月3日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、膳食纤维分为脂溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维

答 案:错

解 析:膳食纤维可分为可溶性和不可溶性

2、肩关节是人体最灵活的关节

答 案:对

解 析:肩关节是单关节,由于肩关节的生理特性,导致肩关节也是活动范围最大的关节

3、改善圆肩的问题只需要伸展三角肌

答 案:错

解 析:圆肩一般是由于胸部肌肉太弱,而斜方肌太弱而导致的

单选题

1、热身后进行伸展的主要目的是()

  • A:提高肌肉力量
  • B:提高机体代谢
  • C:放松肌肉
  • D:防止关节和肌肉的损伤

答 案:D

解 析:骨骼肌具有伸展性与弹性,粘滞性等物理特性。热身能够更好的提高肌肉的伸展性和弹性,可增加动作幅度,增强关节柔韧性

2、一般来说,男性的脂肪更容易堆积在身体的

  • A:腹部
  • B:臀部
  • C:腿部
  • D:四肢

答 案:A

3、运动前适宜补充的是

  • A:牛奶
  • B:运动饮料
  • C:巧克力
  • D:牛肉

答 案:B

多选题

1、电解质包括________?

  • A:钾离子
  • B:钙离子
  • C:钠离子
  • D:镁离子

答 案:AC

解 析:电解质包括钾离子,钠离子

2、私人教练销售过程中沟通的最终目的是

  • A:了解会员的饮食状况
  • B:了解会员的健身目标
  • C:了解会员心里深处最想要的是什么
  • D:了解会员的担忧

答 案:ABCD

解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标

3、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是

  • A:哑铃弯举
  • B:杠铃弯举
  • C:引体向上
  • D:集中弯举

答 案:ABD

解 析:引体向上是肱二头肌远固定的训练

主观题

1、肌肉的生理特性和物理特性分别有哪些?

答 案:生理特性1.兴奋性2.收缩性 物理特性1.伸展性2.弹性3.粘滞性

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