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2023年06月08日健身教练每日一练《理论知识》

2023/06/08 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》6月8日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、糖尿病患者适合以康复性力量训练为主,结合有氧运动项目进行锻炼。()

答 案:错

解 析:以有氧为运动为主,适当的结合力量训练。采取那些容易控制的强度,技能要求比较低的运动方式

2、膳食宝塔规定,蔬菜每天尽量多食

答 案:错

3、胸锁关节是上肢与躯干的唯一关节

答 案:对

解 析:胸锁关节是躯干与上肢唯一连接的关节

单选题

1、在俯卧撑中,不能锻炼到的肌肉有______

  • A:胸大肌
  • B:肱三头肌
  • C:三角肌
  • D:背阔肌

答 案:D

解 析:背阔肌的功能是肩关节伸,俯卧撑是做了一个肘关节屈的动作,肩关节伸的幅度并不大,因此不能锻炼到背阔肌。

2、构成细肌丝的是_____?

  • A:肌红蛋白
  • B:肌球蛋白
  • C:肌动蛋白
  • D:肌原蛋白

答 案:C

解 析:细肌丝主要由肌动蛋白构成

3、在进行反握高位下拉时,肩关节的运动是______

  • A:外展
  • B:内收
  • C:屈
  • D:伸

答 案:D

解 析:反握做的是肩关节伸,正握是肩关节内收。

多选题

1、属于健康状况问卷的内容有

  • A:个人信息
  • B:个人病史
  • C:运动频率
  • D:体适能测试

答 案:AB

解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息

2、下面体适能要素中属于健康体适能的是

  • A:心肺耐力
  • B:肌肉力量和耐
  • C:平衡性
  • D:爆发力

答 案:AB

解 析:平衡性和爆发力属于竞技体适能;

3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是

  • A:了解会员的饮食状况
  • B:了解会员的健身目标
  • C:了解会员心里深处最想要的是什么
  • D:了解会员的担忧

答 案:ABCD

解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标

主观题

1、人体太瘦有什么危害?

答 案:1.抵抗力下降,易生病 2.影响发育,表现为营养不良

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