2023年健身教练每日一练《理论知识》6月8日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、糖尿病患者适合以康复性力量训练为主,结合有氧运动项目进行锻炼。()
答 案:错
解 析:以有氧为运动为主,适当的结合力量训练。采取那些容易控制的强度,技能要求比较低的运动方式
2、膳食宝塔规定,蔬菜每天尽量多食
答 案:错
3、胸锁关节是上肢与躯干的唯一关节
答 案:对
解 析:胸锁关节是躯干与上肢唯一连接的关节
单选题
1、在俯卧撑中,不能锻炼到的肌肉有______
- A:胸大肌
- B:肱三头肌
- C:三角肌
- D:背阔肌
答 案:D
解 析:背阔肌的功能是肩关节伸,俯卧撑是做了一个肘关节屈的动作,肩关节伸的幅度并不大,因此不能锻炼到背阔肌。
2、构成细肌丝的是_____?
- A:肌红蛋白
- B:肌球蛋白
- C:肌动蛋白
- D:肌原蛋白
答 案:C
解 析:细肌丝主要由肌动蛋白构成
3、在进行反握高位下拉时,肩关节的运动是______
- A:外展
- B:内收
- C:屈
- D:伸
答 案:D
解 析:反握做的是肩关节伸,正握是肩关节内收。
多选题
1、属于健康状况问卷的内容有
- A:个人信息
- B:个人病史
- C:运动频率
- D:体适能测试
答 案:AB
解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息
2、下面体适能要素中属于健康体适能的是
- A:心肺耐力
- B:肌肉力量和耐
- C:平衡性
- D:爆发力
答 案:AB
解 析:平衡性和爆发力属于竞技体适能;
3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
主观题
1、人体太瘦有什么危害?
答 案:1.抵抗力下降,易生病 2.影响发育,表现为营养不良
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