2023年健身教练每日一练《理论知识》6月12日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、在室外跑步,提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大
答 案:对
解 析:这是正确的;提高臀大肌的伸展性是能够提高步幅的
2、用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程。
答 案:对
解 析:呼吸均为机体的主动形式
3、水溶性维生素不在体内储存,多余则由尿液排出。()
答 案:对
解 析:水溶性维生素是能在水中溶解的一组维生素,常是辅酶或辅基的组成部分;一部分被人体吸收,剩余的则被排出
单选题
1、构成细肌丝的是_____?
- A:肌红蛋白
- B:肌球蛋白
- C:肌动蛋白
- D:肌原蛋白
答 案:C
解 析:细肌丝主要由肌动蛋白构成
2、人体为维持生命必须从外界摄取食物,食物中的养分称为()
- A:纤维素
- B:维生素
- C:营养素
- D:以上都不是
答 案:C
解 析:营养食是人体维持生命从外界摄取食物中吸取的能量。
3、下列选项中,不属于导致DOMS出现的因素有______。
- A:运动强度
- B:习惯程度
- C:运动形式
- D:身体功能状态
答 案:D
解 析:DOMS是指肌肉延迟性酸痛
多选题
1、下列属于膳食纤维功能的是______?
- A:加强肠道蠕动,通便防癌
- B:降低胆固醇
- C:降低血糖,减少热量摄入
- D:吸附矿物质
答 案:ABC
解 析:膳食纤维不能够吸附矿物质
2、对运动强度监控的方法有()
- A:心率监控
- B:血压监控
- C:呼吸监控
- D:体重监控
答 案:AB
解 析:对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控
3、超负荷原则是通过______方法来实现的。
- A:增加重复次数
- B:增加重量和练习组数
- C:增加训练频率
- D:减少组间歇
答 案:ABCD
解 析:超负荷原则就是增加重复次数,增加重量,和练习组数,增加训练频率减少组间歇
主观题
1、肌肉按肌束排列方向可分为哪几种?
答 案:1.平行2.羽状3.放射状
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