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2023年06月12日健身教练每日一练《理论知识》

2023/06/12 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》6月12日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、在室外跑步,提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大

答 案:对

解 析:这是正确的;提高臀大肌的伸展性是能够提高步幅的

2、用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程。

答 案:对

解 析:呼吸均为机体的主动形式

3、水溶性维生素不在体内储存,多余则由尿液排出。()

答 案:对

解 析:水溶性维生素是能在水中溶解的一组维生素,常是辅酶或辅基的组成部分;一部分被人体吸收,剩余的则被排出

单选题

1、构成细肌丝的是_____?

  • A:肌红蛋白
  • B:肌球蛋白
  • C:肌动蛋白
  • D:肌原蛋白

答 案:C

解 析:细肌丝主要由肌动蛋白构成

2、人体为维持生命必须从外界摄取食物,食物中的养分称为()

  • A:纤维素
  • B:维生素
  • C:营养素
  • D:以上都不是

答 案:C

解 析:营养食是人体维持生命从外界摄取食物中吸取的能量。

3、下列选项中,不属于导致DOMS出现的因素有______。

  • A:运动强度
  • B:习惯程度
  • C:运动形式
  • D:身体功能状态

答 案:D

解 析:DOMS是指肌肉延迟性酸痛

多选题

1、下列属于膳食纤维功能的是______?

  • A:加强肠道蠕动,通便防癌
  • B:降低胆固醇
  • C:降低血糖,减少热量摄入
  • D:吸附矿物质

答 案:ABC

解 析:膳食纤维不能够吸附矿物质

2、对运动强度监控的方法有()

  • A:心率监控
  • B:血压监控
  • C:呼吸监控
  • D:体重监控

答 案:AB

解 析:对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控

3、超负荷原则是通过______方法来实现的。

  • A:增加重复次数
  • B:增加重量和练习组数
  • C:增加训练频率
  • D:减少组间歇

答 案:ABCD

解 析:超负荷原则就是增加重复次数,增加重量,和练习组数,增加训练频率减少组间歇

主观题

1、肌肉按肌束排列方向可分为哪几种?

答 案:1.平行2.羽状3.放射状

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