2023年健身教练每日一练《理论知识》6月13日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、实施运动计划中,要增长力量,负荷越大效果越好。
答 案:错
解 析:选错;增长力量必须遵循一个循环渐进的原则。
2、菱形肌和前锯肌共同收缩,使肩胛骨固定。
答 案:错
解 析:前锯肌有使肩胛骨前伸的功能,而菱形肌没有使肩胛骨后缩的功能,因此不能使肩胛骨固定
3、四肢远离躯干的部分为外侧。
答 案:错
单选题
1、食物血糖指数大于为高血糖指数食物。
- A:50
- B:60
- C:70
- D:80
答 案:C
2、靠近身体正中面的为()
- A:近侧
- B:远侧
- C:内侧
- D:外侧
答 案:C
解 析:内侧靠近身体正中面的称为内侧
3、碳水化合物供能占总能量消耗的
- A:50-55%
- B:40-60%
- C:50-65%
- D:55-70%
答 案:C
多选题
1、关于PNF伸展练习说法正确的是()
- A:静力等长收缩时间一般为6秒,低于6秒效果不明显
- B:PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
- C:因为PNF伸展幅度较大效果明显,为了降低
- D:在PNF伸展的过程中,都要保护呼吸顺畅
答 案:ABD
解 析:静力等长收缩时间一般为6秒,低于6秒效果不明显;PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群;在PNF伸展的过程中,都要保护呼吸顺畅
2、属于健康状况问卷的内容有
- A:个人信息
- B:个人病史
- C:运动频率
- D:体适能测试
答 案:AB
解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息
3、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间
主观题
1、什么是最大摄氧量?
答 案:人体运动时的每分钟摄氧量的最大值
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