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2023年06月13日健身教练每日一练《理论知识》

2023/06/13 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》6月13日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、实施运动计划中,要增长力量,负荷越大效果越好。

答 案:错

解 析:选错;增长力量必须遵循一个循环渐进的原则。

2、菱形肌和前锯肌共同收缩,使肩胛骨固定。

答 案:错

解 析:前锯肌有使肩胛骨前伸的功能,而菱形肌没有使肩胛骨后缩的功能,因此不能使肩胛骨固定

3、四肢远离躯干的部分为外侧。

答 案:错

单选题

1、食物血糖指数大于为高血糖指数食物。

  • A:50
  • B:60
  • C:70
  • D:80

答 案:C

2、靠近身体正中面的为()

  • A:近侧
  • B:远侧
  • C:内侧
  • D:外侧

答 案:C

解 析:内侧靠近身体正中面的称为内侧

3、碳水化合物供能占总能量消耗的

  • A:50-55%
  • B:40-60%
  • C:50-65%
  • D:55-70%

答 案:C

多选题

1、关于PNF伸展练习说法正确的是()

  • A:静力等长收缩时间一般为6秒,低于6秒效果不明显
  • B:PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
  • C:因为PNF伸展幅度较大效果明显,为了降低
  • D:在PNF伸展的过程中,都要保护呼吸顺畅

答 案:ABD

解 析:静力等长收缩时间一般为6秒,低于6秒效果不明显;PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群;在PNF伸展的过程中,都要保护呼吸顺畅

2、属于健康状况问卷的内容有

  • A:个人信息
  • B:个人病史
  • C:运动频率
  • D:体适能测试

答 案:AB

解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息

3、每块骨骼肌的主要结构都可分为()

  • A:肌腹
  • B:肌腱
  • C:筋膜
  • D:腱鞘

答 案:AB

解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间

主观题

1、什么是最大摄氧量?

答 案:人体运动时的每分钟摄氧量的最大值

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