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2023年06月15日健身教练每日一练《理论知识》

2023/06/15 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》6月15日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、支持体力活动的能源包括葡萄糖(来自碳水化合物)、脂肪酸(来自脂肪)、氨基酸(来自蛋白质),由于活动强度和身体所受训练水平的不同,决定了身体使用不同的的能源混合物。

答 案:对

2、不宜在赛前30~90分钟内补糖,以免血糖下降。()

答 案:对

解 析:补充糖在运动前20分钟最合适

3、运动计划在实施过程中,应定期进行反馈和调整

答 案:对

单选题

1、人体为维持生命必须从外界摄取食物,食物中的养分称为()

  • A:纤维素
  • B:维生素
  • C:营养素
  • D:以上都不是

答 案:C

解 析:营养食是人体维持生命从外界摄取食物中吸取的能量。

2、人体中含量大于体重的0.01%的元素为( )

  • A:常量元素
  • B:微量元素
  • C:宏量营养素
  • D:微量营养素

答 案:A

解 析:大于体重的0.01%含量的元素称为常量元素。

3、在进行反握高位下拉时,肩关节的运动是______

  • A:外展
  • B:内收
  • C:屈
  • D:伸

答 案:D

解 析:反握做的是肩关节伸,正握是肩关节内收。

多选题

1、每块骨骼肌的主要结构都可分为()

  • A:肌腹
  • B:肌腱
  • C:筋膜
  • D:腱鞘

答 案:AB

解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间

2、伸展练习主要的本体感受器是()。

  • A:肌梭
  • B:腱梭
  • C:神经末梢
  • D:运动神经末梢

答 案:AB

解 析:位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。

3、制定抗阻力训练计划内容包括()

  • A:运动频率和时间
  • B:负荷与组数
  • C:运动的选择
  • D:运动的场地

答 案:ABC

解 析:运动场地不包括在运动计划的制定之内

主观题

1、什么是集中训练法?

答 案:指同一个身体部位或肌肉,连续进行多个训练动作或组数的一种强化训练方法

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