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2023年06月16日健身教练每日一练《理论知识》

2023/06/16 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》6月16日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、慢跑时,如步幅过大,会降低跑步者的速度

答 案:错

解 析:只要不降低步频速度不会减低

2、钙的两大功能是构成骨骼和充当“钙库”。()

答 案:对

解 析:钙是构成骨骼的核心部分;钙还可以充当钙库,当血液中钙离子的浓度下降时,骨骼肌中的钙就会释放到体液中以维持平衡。

3、私人教练销售过程中只有在报价过程中才会了解会员的担忧。

答 案:错

解 析:私人教练应该时刻关注会员的目标和想法,而不仅仅是在报价的时候

单选题

1、屈肘关节肌的对抗肌为()

  • A:肱二头肌
  • B:肱三头肌
  • C:肱桡肌
  • D:肱肌

答 案:B

解 析:与原动肌作用相反的肌肉群称为对抗肌或拮抗肌,位于原动肌的对侧

2、在进行反握高位下拉时,肩关节的运动是______

  • A:外展
  • B:内收
  • C:屈
  • D:伸

答 案:D

解 析:反握做的是肩关节伸,正握是肩关节内收。

3、在俯卧撑中,不能锻炼到的肌肉有______

  • A:胸大肌
  • B:肱三头肌
  • C:三角肌
  • D:背阔肌

答 案:D

解 析:背阔肌的功能是肩关节伸,俯卧撑是做了一个肘关节屈的动作,肩关节伸的幅度并不大,因此不能锻炼到背阔肌。

多选题

1、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是

  • A:哑铃弯举
  • B:杠铃弯举
  • C:引体向上
  • D:集中弯举

答 案:ABD

解 析:引体向上是肱二头肌远固定的训练

2、下列属于膳食纤维功能的是______?

  • A:加强肠道蠕动,通便防癌
  • B:降低胆固醇
  • C:降低血糖,减少热量摄入
  • D:吸附矿物质

答 案:ABC

解 析:膳食纤维不能够吸附矿物质

3、电解质包括________?

  • A:钾离子
  • B:钙离子
  • C:钠离子
  • D:镁离子

答 案:AC

解 析:电解质包括钾离子,钠离子

主观题

1、脂肪的生理作用有哪些?

答 案:1.储能和供能2.保护内脏,维持体温3.协助脂溶性维生素的吸收 4.提供必须脂肪酸,参与各种机体代谢

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