2023年健身教练每日一练《理论知识》6月17日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、蛋白质由碳、氢、氧、氮四种元素组成,有些含磷、铁等其他元素。()
答 案:对
解 析:蛋白质主要由碳氢氧氮组成,多数蛋白质还含有磷和铁
2、成年女子呼吸一般都是混合式的。
答 案:对
解 析:一般都是胸式和腹式结合起来
3、单关节由两块骨组成,一个关节头和一个关节窝,如肩关节
答 案:对
解 析:肩关节有肩胛骨的关节盂和肱骨头构成也叫单关节
单选题
1、哪种氨基酸进入大脑可以产生疲劳
- A:苯丙氨酸
- B:亮氨酸
- C:异亮氨酸
- D:色氨酸
答 案:D
2、能够作为脂肪酸运输的载体,将长链脂肪酸从细胞线粒体膜外转移到膜内,在线粒体中氧化产生能量。
- A:番茄红素
- B:膳食纤维
- C:谷氨酰胺
- D:左旋肉碱
答 案:D
3、私人教练销售的商品是( )。
- A:技术
- B:课程
- C:专业
- D:形象
答 案:B
多选题
1、俯卧撑练习时___________。
- A:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作
- B:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作
- C:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做离心收缩工作
- D:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做离心收缩工作
答 案:AB
解 析:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作;向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作
2、关于PNF伸展练习说法正确的是()
- A:静力等长收缩时间一般为6秒,低于6秒效果不明显
- B:PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
- C:因为PNF伸展幅度较大效果明显,为了降低
- D:在PNF伸展的过程中,都要保护呼吸顺畅
答 案:ABD
解 析:静力等长收缩时间一般为6秒,低于6秒效果不明显;PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群;在PNF伸展的过程中,都要保护呼吸顺畅
3、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。
- A:健康状况
- B:体适能水平
- C:生活习惯
- D:运动目的
答 案:ABD
解 析:运动目的不是制定运动计划的依据;只是锻炼结果的一个呈现
主观题
1、股四头肌分哪几部分?
答 案:1.股直肌2.股内侧肌3.股外侧肌4.股中间肌
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