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2023年07月12日健身教练每日一练《理论知识》

2023/07/12 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》7月12日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、脊柱可以完成各种基本运动,成为运动时的杠杆,它还是许多肌肉的附着点

答 案:对

2、私人教练销售过程中只有在报价过程中才会了解会员的担忧。

答 案:错

解 析:私人教练应该时刻关注会员的目标和想法,而不仅仅是在报价的时候

3、ATP最终要变成糖来提供能量

答 案:错

单选题

1、有氧运动的训练方法中,适用于所有人群的是()

  • A:持续训练
  • B:间歇训练
  • C:交叉训练
  • D:循环训练

答 案:A

解 析:持续运动是指强度较低,持续时间较长且不间歇地进行训练的方法。持续运动由于强度易控制,适合所有人群。

2、下列选项中会影响无机盐的吸收是( )。

  • A:牛奶
  • B:苏打水
  • C:盐
  • D:菠菜

答 案:B

解 析:苏打水含有弱碱性,它是能够影响无机盐的吸收的

3、占人体能量消耗最多的部分是( )。

  • A:基础代谢
  • B:生长发育
  • C:调节身体内外温差
  • D:调节内分泌系统

答 案:A

解 析:基础代谢可消耗人体的65%~70%的热量。

多选题

1、目标肌肉相同的动作包括下列()

  • A:腿屈伸
  • B:腿推举
  • C:腿弯举
  • D:杠铃下蹲

答 案:ABD

解 析:ABD都能够锻炼到股四头肌;C是锻炼股二头肌的动作

2、用台阶练习器进行有氧训练,不正确的动作有

  • A:上体过分前倾
  • B:臀部过度的左右摆动
  • C:膝关节要同脚掌和脚趾对齐,并朝向前方
  • D:屈膝时,膝关节超过脚趾;伸膝时,膝关节过分伸直

答 案:ABD

解 析:保持上体的稳定性,避免过渡前倾;臀部不可过渡左右摆动;膝盖不超过脚尖的位置

3、电解质包括________?

  • A:钾离子
  • B:钙离子
  • C:钠离子
  • D:镁离子

答 案:AC

解 析:电解质包括钾离子,钠离子

主观题

1、五脏六腑的五脏指哪些?

答 案:1.心 2.肝 3.肾 4.脾 5.肺

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