2023年健身教练每日一练《理论知识》7月12日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、脊柱可以完成各种基本运动,成为运动时的杠杆,它还是许多肌肉的附着点
答 案:对
2、私人教练销售过程中只有在报价过程中才会了解会员的担忧。
答 案:错
解 析:私人教练应该时刻关注会员的目标和想法,而不仅仅是在报价的时候
3、ATP最终要变成糖来提供能量
答 案:错
单选题
1、有氧运动的训练方法中,适用于所有人群的是()
- A:持续训练
- B:间歇训练
- C:交叉训练
- D:循环训练
答 案:A
解 析:持续运动是指强度较低,持续时间较长且不间歇地进行训练的方法。持续运动由于强度易控制,适合所有人群。
2、下列选项中会影响无机盐的吸收是( )。
- A:牛奶
- B:苏打水
- C:盐
- D:菠菜
答 案:B
解 析:苏打水含有弱碱性,它是能够影响无机盐的吸收的
3、占人体能量消耗最多的部分是( )。
- A:基础代谢
- B:生长发育
- C:调节身体内外温差
- D:调节内分泌系统
答 案:A
解 析:基础代谢可消耗人体的65%~70%的热量。
多选题
1、目标肌肉相同的动作包括下列()
- A:腿屈伸
- B:腿推举
- C:腿弯举
- D:杠铃下蹲
答 案:ABD
解 析:ABD都能够锻炼到股四头肌;C是锻炼股二头肌的动作
2、用台阶练习器进行有氧训练,不正确的动作有
- A:上体过分前倾
- B:臀部过度的左右摆动
- C:膝关节要同脚掌和脚趾对齐,并朝向前方
- D:屈膝时,膝关节超过脚趾;伸膝时,膝关节过分伸直
答 案:ABD
解 析:保持上体的稳定性,避免过渡前倾;臀部不可过渡左右摆动;膝盖不超过脚尖的位置
3、电解质包括________?
- A:钾离子
- B:钙离子
- C:钠离子
- D:镁离子
答 案:AC
解 析:电解质包括钾离子,钠离子
主观题
1、五脏六腑的五脏指哪些?
答 案:1.心 2.肝 3.肾 4.脾 5.肺
精彩评论