2023年健身教练每日一练《理论知识》7月23日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程。

答 案：对

解 析：呼吸均为机体的主动形式

2、食物中的纤维可作为膳食成分，不属于宏量营养素

答 案：错

解 析：食物中的膳食纤维一部分属于微量一部分属于宏量

3、柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次，否则不宜达到和保持锻炼效果

答 案：对

解 析：柔韧性每天都练习才会达到理想的效果

单选题

1、肱二头肌为远固定的练习是( )

• A：哑铃弯举
• B：引体向上
• C：集中弯举
• D：斜托弯举

答 案：B

解 析：远固定即为身体远端固定的运动，引体向上即为远固定，

2、减脂人群补充蛋白质的优质食物是

• A：香肠
• B：排骨
• C：瘦牛肉
• D：午餐肉

答 案：C

3、关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凹的为( )。

• A：关节囊
• B：关节头
• C：关节窝
• D：关节腔

答 案：C

解 析：关节面是构成关节的各相关骨的接触面。每一关节至少包括两个关节面，一般为一凹一凸，凹的称为关节窝，凸的称为关节头。

多选题

1、电解质包括________?

• A：钾离子
• B：钙离子
• C：钠离子
• D：镁离子

答 案：AC

解 析：电解质包括钾离子，钠离子

2、运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。

• A：健康状况
• B：体适能水平
• C：生活习惯
• D：运动目的

答 案：ABD

解 析：运动目的不是制定运动计划的依据；只是锻炼结果的一个呈现

3、系列人群中均属于负氮平衡的是()

• A：手术患者
• B：老年人
• C：癌症患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡

主观题

1、双轴关节分哪两种？

答 案：1. 椭圆关节2.鞍状关节