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2023年07月26日健身教练每日一练《理论知识》

2023/07/26 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》7月26日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、肩关节水平屈又称肩屈

答 案:错

解 析:二者是不能等同,水平屈和屈是两个概念

2、抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的,在指导客户进行抗阻训练时,也必须对要点进行讲解

答 案:对

3、不宜在赛前30~90分钟内补糖,以免血糖下降。()

答 案:对

解 析:补充糖在运动前20分钟最合适

单选题

1、关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是( )

  • A:抗阻训练在用力阶段呼气
  • B:抗阻力训练向心收缩时呼气
  • C:抗阻训练在做离心收缩时憋气
  • D:抗阻训练在做还原阶段时吸气

答 案:C

解 析:在抗阻训练做离心收缩的时候应该吸气而不是憋气。

2、是中枢神经系统的主要燃料。

  • A:肝糖原
  • B:肌糖原
  • C:血糖
  • D:脂肪

答 案:C

3、饭前后不宜大量饮水,以免( )胃液,影响消化吸收。

  • A:冲淡
  • B:增加
  • C:减少
  • D:促进分泌

答 案:A

解 析:因此消化不良的人饭前尽量少喝点水。

多选题

1、以提高柔韧性为目的,不恰当的练习时间是

  • A:热身前
  • B:热身后
  • C:早上刚起床时
  • D:心肺耐力锻炼后

答 案:AC

解 析:这个时候的肌肉粘滞性较高,容易拉伤肌肉;因此不利于练习

2、属于健康状况问卷的内容有

  • A:个人信息
  • B:个人病史
  • C:运动频率
  • D:体适能测试

答 案:AB

解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息

3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是

  • A:了解会员的饮食状况
  • B:了解会员的健身目标
  • C:了解会员心里深处最想要的是什么
  • D:了解会员的担忧

答 案:ABCD

解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标

主观题

1、肌肉按肌束排列方向可分为哪几种?

答 案:1.平行2.羽状3.放射状

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