2023年健身教练每日一练《理论知识》7月26日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、肩关节水平屈又称肩屈
答 案:错
解 析:二者是不能等同,水平屈和屈是两个概念
2、抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的,在指导客户进行抗阻训练时,也必须对要点进行讲解
答 案:对
3、不宜在赛前30~90分钟内补糖,以免血糖下降。()
答 案:对
解 析:补充糖在运动前20分钟最合适
单选题
1、关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是( )
- A:抗阻训练在用力阶段呼气
- B:抗阻力训练向心收缩时呼气
- C:抗阻训练在做离心收缩时憋气
- D:抗阻训练在做还原阶段时吸气
答 案:C
解 析:在抗阻训练做离心收缩的时候应该吸气而不是憋气。
2、是中枢神经系统的主要燃料。
- A:肝糖原
- B:肌糖原
- C:血糖
- D:脂肪
答 案:C
3、饭前后不宜大量饮水,以免( )胃液,影响消化吸收。
- A:冲淡
- B:增加
- C:减少
- D:促进分泌
答 案:A
解 析:因此消化不良的人饭前尽量少喝点水。
多选题
1、以提高柔韧性为目的,不恰当的练习时间是
- A:热身前
- B:热身后
- C:早上刚起床时
- D:心肺耐力锻炼后
答 案:AC
解 析:这个时候的肌肉粘滞性较高,容易拉伤肌肉;因此不利于练习
2、属于健康状况问卷的内容有
- A:个人信息
- B:个人病史
- C:运动频率
- D:体适能测试
答 案:AB
解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息
3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
- A:了解会员的饮食状况
- B:了解会员的健身目标
- C:了解会员心里深处最想要的是什么
- D:了解会员的担忧
答 案:ABCD
解 析:最终目的就是为了了解会员;并帮助他完成设定目标
主观题
1、肌肉按肌束排列方向可分为哪几种?
答 案:1.平行2.羽状3.放射状
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