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2023年07月31日健身教练每日一练《理论知识》

2023/07/31 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》7月31日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、支持体力活动的能源包括葡萄糖(来自碳水化合物)、脂肪酸(来自脂肪)、氨基酸(来自蛋白质),由于活动强度和身体所受训练水平的不同,决定了身体使用不同的的能源混合物。

答 案:对

2、椭圆仪训练时可以采用向前和向后不同的两个方向

答 案:错

解 析:这个器械一般不采用向后的训练方式;容易受伤。

3、在室外跑步,提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大

答 案:对

解 析:这是正确的;提高臀大肌的伸展性是能够提高步幅的

单选题

1、坐姿提踵的主动肌包括下列( )。

  • A:股四头肌
  • B:腘绳肌
  • C:比目鱼肌
  • D:胫骨前肌

答 案:C

解 析:坐姿提踵的主动肌是小腿三头肌,包括比目鱼肌和腓肠肌。

2、一般情况下,随着年龄的不断增长,老年人的基础代谢率变化趋势是

  • A:逐年增长
  • B:保持不变
  • C:逐年下降
  • D:变化不一

答 案:C

3、将骨骼肌与骨骼连接的是()。

  • A:韧带
  • B:筋膜
  • C:肌腱
  • D:肌纤维

答 案:C

解 析:肌腱是骨骼肌与骨骼连接的主要成分。

多选题

1、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。

  • A:憋气时压迫胸腔,使胸内压下降
  • B:憋气时压迫胸腔,使胸内压上升
  • C:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压增加
  • D:憋气结束,出现反射性的深呼吸,造成胸内压聚减

答 案:BD

解 析:因此在抗阻的时候不要进行憋气

2、股四头肌的伸展需要做()

  • A:髋关节伸
  • B:膝关节伸
  • C:髋关节屈
  • D:膝关节屈

答 案:AD

解 析:股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能;因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸

3、肩袖肌群包括

  • A:冈上肌
  • B:冈下肌
  • C:小圆肌
  • D:肩胛下肌

答 案:ABCD

解 析:肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成;有冈上肌,冈下肌,小圆肌和肩胛下肌

主观题

1、人体成分分析仪测哪对些试人不能测试?

答 案:1.体重小于20或大于150公斤 2.手脚太小,无法接触电极 3.残疾人士(无法正常接触电极) 4.体内有金属物(可能会造成左右不均衡) 5.带有心脏等起搏器(电流会对其造成干扰)

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