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2023年08月03日健身教练每日一练《理论知识》

2023/08/03 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》8月3日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、腹内斜肌属于短肌,腹外斜肌属于长肌。

答 案:错

解 析:腹外斜肌属于扁肌

2、私人教练课程销售过程中不得评价同行。()

答 案:对

解 析:私人教练在销售过程中不得随意评论同行,这是违背了健身教练职业道德法的。

3、肩关节是人体最灵活的关节

答 案:对

解 析:肩关节是单关节,由于肩关节的生理特性,导致肩关节也是活动范围最大的关节

单选题

1、下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是( )。

  • A:五分钟后消失的肌肉酸痛
  • B:五小时后消失的肌肉酸痛
  • C:发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛
  • D:发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛

答 案:D

解 析:肌肉的延迟性酸痛发生在24~48小时。

2、减脂人群碳水化合物选择应多选择

  • A:米饭
  • B:炒饭
  • C:面条
  • D:红薯

答 案:D

3、足关节在运动中,以外侧损伤最为常见,其原因为( )。

  • A:由于外髁低,内髁高,韧带内侧强外侧弱
  • B:由于外髁高,内髁低,韧带内侧强外侧弱
  • C:由于外髁高,内髁低,韧带内侧弱外侧强
  • D:由于外髁低,内髁高,韧带内侧弱外侧强

答 案:C

解 析:因此在运动中都是由高到低,所以脚踝外侧容易扭伤。

多选题

1、下面体适能要素中属于健康体适能的是

  • A:心肺耐力
  • B:肌肉力量和耐
  • C:平衡性
  • D:爆发力

答 案:AB

解 析:平衡性和爆发力属于竞技体适能;

2、氨基酸分为______。

  • A:必须氨基酸
  • B:互补氨基酸
  • C:非必须氨基酸
  • D:条件性必须氨基酸

答 案:ACD

解 析:氨基酸不分为互补氨基酸

3、动脉脉搏能够反映()

  • A:血压高低
  • B:心跳的频率和节律
  • C:心脏的收缩力

答 案:ABC

主观题

1、全身最大的肌肉是哪块?

答 案:股四头肌

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