2023年健身教练每日一练《理论知识》8月3日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、腹内斜肌属于短肌，腹外斜肌属于长肌。

答 案：错

解 析：腹外斜肌属于扁肌

2、私人教练课程销售过程中不得评价同行。（）

答 案：对

解 析：私人教练在销售过程中不得随意评论同行，这是违背了健身教练职业道德法的。

3、肩关节是人体最灵活的关节

答 案：对

解 析：肩关节是单关节，由于肩关节的生理特性，导致肩关节也是活动范围最大的关节

单选题

1、下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是( )。

• A：五分钟后消失的肌肉酸痛
• B：五小时后消失的肌肉酸痛
• C：发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛
• D：发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛

答 案：D

解 析：肌肉的延迟性酸痛发生在24~48小时。

2、减脂人群碳水化合物选择应多选择

• A：米饭
• B：炒饭
• C：面条
• D：红薯

答 案：D

3、足关节在运动中，以外侧损伤最为常见，其原因为( )。

• A：由于外髁低，内髁高，韧带内侧强外侧弱
• B：由于外髁高，内髁低，韧带内侧强外侧弱
• C：由于外髁高，内髁低，韧带内侧弱外侧强
• D：由于外髁低，内髁高，韧带内侧弱外侧强

答 案：C

解 析：因此在运动中都是由高到低，所以脚踝外侧容易扭伤。

多选题

1、下面体适能要素中属于健康体适能的是

• A：心肺耐力
• B：肌肉力量和耐
• C：平衡性
• D：爆发力

答 案：AB

解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；

2、氨基酸分为______。

• A：必须氨基酸
• B：互补氨基酸
• C：非必须氨基酸
• D：条件性必须氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分为互补氨基酸

3、动脉脉搏能够反映()

• A：血压高低
• B：心跳的频率和节律
• C：心脏的收缩力

答 案：ABC

主观题

1、全身最大的肌肉是哪块？

答 案：股四头肌