2023年健身教练每日一练《理论知识》8月10日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、支持体力活动的能源包括葡萄糖(来自碳水化合物)、脂肪酸(来自脂肪)、氨基酸(来自蛋白质),由于活动强度和身体所受训练水平的不同,决定了身体使用不同的的能源混合物。
答 案:对
2、脊柱可以完成各种基本运动,成为运动时的杠杆,它还是许多肌肉的附着点
答 案:对
3、关节腔内是正压,是维持关节稳定的重要因素。
答 案:错
解 析:关节腔内为负压
单选题
1、坐姿提踵的主动肌包括下列( )。
- A:股四头肌
- B:腘绳肌
- C:比目鱼肌
- D:胫骨前肌
答 案:C
解 析:坐姿提踵的主动肌是小腿三头肌,包括比目鱼肌和腓肠肌。
2、股四头肌为远固定的练习( )。
- A:下蹲
- B:腿屈伸
- C:腿弯举
- D:提踵
答 案:A
解 析:远固定是指身体远端固定不动所做的运动,做下蹲时双脚是固定不动的。
3、饭前后不宜大量饮水,以免( )胃液,影响消化吸收。
- A:冲淡
- B:增加
- C:减少
- D:促进分泌
答 案:A
解 析:因此消化不良的人饭前尽量少喝点水。
多选题
1、躯体神经分布于______。
- A:关节
- B:体表
- C:平滑肌
- D:骨骼肌
答 案:ABD
解 析:平滑肌分布的是植物神经
2、伸展练习主要的本体感受器是()。
- A:肌梭
- B:腱梭
- C:神经末梢
- D:运动神经末梢
答 案:AB
解 析:位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。
3、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是
- A:哑铃弯举
- B:杠铃弯举
- C:引体向上
- D:集中弯举
答 案:ABD
解 析:引体向上是肱二头肌远固定的训练
主观题
1、肌纤维一般可分为哪两种类型及特点?
答 案:1.慢肌纤维收缩慢而持久 2.快肌纤维收缩快而易疲劳
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