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2023年08月10日健身教练每日一练《理论知识》

2023/08/11 作者:匿名 来源:本站整理

2023年健身教练每日一练《理论知识》8月10日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。

判断题

1、支持体力活动的能源包括葡萄糖(来自碳水化合物)、脂肪酸(来自脂肪)、氨基酸(来自蛋白质),由于活动强度和身体所受训练水平的不同,决定了身体使用不同的的能源混合物。

答 案:对

2、脊柱可以完成各种基本运动,成为运动时的杠杆,它还是许多肌肉的附着点

答 案:对

3、关节腔内是正压,是维持关节稳定的重要因素。

答 案:错

解 析:关节腔内为负压

单选题

1、坐姿提踵的主动肌包括下列( )。

  • A:股四头肌
  • B:腘绳肌
  • C:比目鱼肌
  • D:胫骨前肌

答 案:C

解 析:坐姿提踵的主动肌是小腿三头肌,包括比目鱼肌和腓肠肌。

2、股四头肌为远固定的练习( )。

  • A:下蹲
  • B:腿屈伸
  • C:腿弯举
  • D:提踵

答 案:A

解 析:远固定是指身体远端固定不动所做的运动,做下蹲时双脚是固定不动的。

3、饭前后不宜大量饮水,以免( )胃液,影响消化吸收。

  • A:冲淡
  • B:增加
  • C:减少
  • D:促进分泌

答 案:A

解 析:因此消化不良的人饭前尽量少喝点水。

多选题

1、躯体神经分布于______。

  • A:关节
  • B:体表
  • C:平滑肌
  • D:骨骼肌

答 案:ABD

解 析:平滑肌分布的是植物神经

2、伸展练习主要的本体感受器是()。

  • A:肌梭
  • B:腱梭
  • C:神经末梢
  • D:运动神经末梢

答 案:AB

解 析:位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。

3、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是

  • A:哑铃弯举
  • B:杠铃弯举
  • C:引体向上
  • D:集中弯举

答 案:ABD

解 析:引体向上是肱二头肌远固定的训练

主观题

1、肌纤维一般可分为哪两种类型及特点?

答 案:1.慢肌纤维收缩慢而持久 2.快肌纤维收缩快而易疲劳

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