2022年健身教练每日一练《理论知识》9月20日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大

答 案：对

解 析：这是正确的；提高臀大肌的伸展性是能够提高步幅的

2、在实施运动计划前评价健康状况没有意义可以不进行

答 案：错

3、维生素D：是与骨骼代谢和生长关系密切的维生素

答 案：对

单选题

1、减脂的人群每天需要（）蛋白质

• A：1.2
• B：1.3
• C：1.4
• D：1.5

答 案：A

2、屈肘关节肌的对抗肌为()

• A：肱二头肌
• B：肱三头肌
• C：肱桡肌
• D：肱肌

答 案：B

解 析：与原动肌作用相反的肌肉群称为对抗肌或拮抗肌，位于原动肌的对侧

3、与射击运动员营养需求密切相关的维生素是（）

• A：维生素A
• B：维生素B
• C：维生素C
• D：维生素D

答 案：A

解 析：维生素A可以维护夜视能力，射击，射箭，乒乓可以多补充一些。

多选题

1、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。

• A：腹外斜肌
• B：腹直肌
• C：腹内斜肌
• D：骼腰肌

答 案：ABCD

解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈

2、属于健康状况问卷的内容有

• A：个人信息
• B：个人病史
• C：运动频率
• D：体适能测试

答 案：AB

解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息

3、电解质包括________?

• A：钾离子
• B：钙离子
• C：钠离子
• D：镁离子

答 案：AC

解 析：电解质包括钾离子，钠离子

主观题

1、造成肩部肌腱炎原因有哪几种？

答 案：1.不正确动作姿势2.阻力过重3.肩部肌肉不平衡4.运动时间过长