2022年健身教练每日一练《理论知识》12月22日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解

答 案：对

2、侧面观察脊柱，颈曲和腰曲向后凸，胸曲和骶曲向前凸

答 案：错

解 析：颈曲，腰曲凸向前；胸曲，骶曲凸向后

3、打羽毛球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。

答 案：错

解 析：运动形式不一样训练的效果也不一样

单选题

1、缺钙的主要表现是()

• A：发烧
• B：皮肤病
• C：近视
• D：骨质疏松

答 案：D

解 析：缺钙重要会导致人体骨质疏松。

2、以下属于小腿多关节肌的是()

• A：胫骨前肌
• B：胫骨后肌
• C：腓肠肌
• D：比目鱼肌

答 案：C

解 析：腓肠肌内，外侧头分别起自股骨内，外上踝。止于跟结节。

3、属于背深层肌肉的是()

• A：背阔肌
• B：斜方肌
• C：菱形肌
• D：竖脊肌

答 案：C

解 析：菱形肌在斜方肌深层；起点:第6，7颈椎和第1~4胸椎棘突。

多选题

1、系列人群中均属于负氮平衡的是()

• A：手术患者
• B：老年人
• C：癌症患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡

2、制定抗阻力训练计划内容包括()

• A：运动频率和时间
• B：负荷与组数
• C：运动的选择
• D：运动的场地

答 案：ABC

解 析：运动场地不包括在运动计划的制定之内

3、躯体神经分布于______。

• A：关节
• B：体表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神经

主观题

1、健康的肌肉中含有的水分比率为多少？

答 案：73.3%