2023年健身教练每日一练《理论知识》2月8日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。

答 案：错

2、血液中的葡萄糖可以通过血脑屏障为大脑提供能量。

答 案：对

3、人体不能合成胆固醇，要从食物中摄取

答 案：错

单选题

1、关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是( )

• A：抗阻训练在用力阶段呼气
• B：抗阻力训练向心收缩时呼气
• C：抗阻训练在做离心收缩时憋气
• D：抗阻训练在做还原阶段时吸气

答 案：C

解 析：在抗阻训练做离心收缩的时候应该吸气而不是憋气。

2、肌肉合成的主要原料是

• A：蛋白质
• B：脂肪
• C：水
• D：糖

答 案：A

3、过多摄入蛋白质是对身体有害的，下列说法正确的是

• A：加重肝脏和肾脏的负担
• B：刺激肌肉过度生长
• C：神经肌肉兴奋性降低
• D：限制脂溶性维生素的摄入

答 案：A

多选题

1、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。

• A：憋气时压迫胸腔，使胸内压下降
• B：憋气时压迫胸腔，使胸内压上升
• C：憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加
• D：憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减

答 案：BD

解 析：因此在抗阻的时候不要进行憋气

2、私人教练销售过程中沟通的最终目的是

• A：了解会员的饮食状况
• B：了解会员的健身目标
• C：了解会员心里深处最想要的是什么
• D：了解会员的担忧

答 案：ABCD

解 析：最终目的就是为了了解会员；并帮助他完成设定目标

3、加强抗阻力练习的因素有_________。

• A：重量
• B：重力
• C：时间
• D：频率

答 案：ACD

解 析：加强抗阻的因素有增加重量，控制时间，调节频率

主观题

1、什么是上交叉综合症？

答 案：由于久坐或超负荷训练而形成圆肩和头部前倾的姿态